బరువు తగ్గాలనిప్రయత్నించేవారు డైట్‌లు, వెయిట్‌లు అంటూ హైరానాపడడం కద్దు. ఇటువంటి వారికి సరికొత్త డైట్ డ్రింక్‌ సూచిస్తున్నారు అమెరికా వైద్య కళాశాల శాస్తవ్రేత్తలు. కూరగాయల రసం తాగితే అధిక బరువు వున్న పెద్దవారు వీటిని తీసుకోవడం వల్ల ఎంతో మార్పు కనిపించినట్లు వారు చెబుతున్నారు.
సోడియం తక్కువగా వుండే వెజిటెబుల్‌ జ్యూస్‌ ప్రతిరోజూ తాగిన వారు 12 వారాల్లో రెండు కేజీల బరువు తగ్గినట్లు చెబుతున్నారు.
జ్యూస్‌ను టమోటాలతో కలిపి అన్ని రకాల కూరగాయలు వేసి చేస్తారు. దీన్ని మామూలు జ్యూసు మాదిరిగా తీసుకోవడం వల్ల కడుపునిండినట్లు అనిపిస్తుంది. అప్పుడు ఆహార పదార్థాలు తక్కువ తీసుకుంటారు.
డిన్నర్‌ తీసుకునే ముందు ఓ గ్లాస్‌ వెజిటేబుల్‌ జ్యూస్‌ సిప్‌ చేస్తే మిగిలిన చిరుతిళ్ళ జోలికి వెళ్ళడం కూడా చాలా వరకు తగ్గుతుంది. శరీరానికి కావలసిన పోషకాలు కూడా లభిస్తాయి.
కూరగాయలలోని సాల్యుబుల్‌ పీచు, తక్కువ సోడియం శాతాలు అధిక బరువును నియంత్రించడంలో ఎంతో సాయపడతాయి.
పాలకూర, కీరా, సొరకాయ వంటివి ఈ జ్యూస్‌లో వుపయోగించినట్లైతే మరింత మంచిదని వారు చెబుతున్నారు. మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం వెజిటేబుల్‌ జ్యూస్‌ తయారీకి సిద్ధపడండి.
ఆరోగ్యం... అందం.. రెండూ సొంతం చేసుకోండి... అని కూడా చెబుతున్నారు. మొత్తం మీద శాకాహారమే కాదు కూరగాయల జ్యూస్‌లు కూడా గొప్ప మేలే చేస్తాయన్న మాట!
No comments:
Post a Comment